L’esercizio fisico ci permette di mantenere uno stile di vita sano ed attivo, contrastando le pressioni psicologiche e posturali della quotidianità.
Il movimento ci aiuta a prevenire l’insorgenza di malattie, a rallentare l’invecchiamento cellulare e migliora gli aspetti mentali e fisici per una vita sana!
Allenamento Funzionale
Questo tipo di allenamento si basa su principi funzionali, i quali rispettano la biomeccanica del nostro sistema cibernetico.
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Questo metodo viene svolto per lo più a corpo libero, perché si tratta di un processo di apprendimento, di conoscenza di se stessi, dei principi, delle metodologie e dei mezzi più efficaci al raggiungimento di un obiettivo.
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L’allenamento funzionale si realizza in un sistema di allenamento per lo sviluppo del potenziale atletico basato sul metodo, la tecnica, la programmazione e la periodizzazione.
Funzionale infatti, vuol dire: conoscersi e capire e selezionale lo stimolo allenante migliore per il proprio corpo; selezionare la metodologia specifica più efficiente, la periodizzazione, i mezzi e gli strumenti più produttivi.
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L’allenamento funzionale è un vero processo di apprendimento motorio, un processo plastico di apprendimento.